我们经常会把减肥这样的话题放在嘴边，可是很少有能够成功减肥的。节食减肥不利于健康，大家都知道，所以很少被采纳，可是运动减肥又很少有人能够坚持下来，也或者是坚持下来不久又会反弹了。所以大家都想知道通过身上的穴位减肥，会有怎样的效果呢？那么全身减肥的穴位有哪些呢？掌握了这样的问题，我们就可以健康有效的减肥了。

三宝瘦全身之●上脘穴——按揉为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！

三宝瘦全身之●中脘穴——艾灸加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！

三宝瘦全身之●下脘穴——按压让毒素不滞留下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。

原来全身减肥的穴位有很多，可以参照以上的穴位来按摩，可以帮助消化不良，让体内的毒素减少，排除，而且把脂肪消耗掉。或者可以减慢胃肠蠕动，这样就不容易产生饥饿感，所以就不会吃太多的食物。所以我们要经常注意饮食情况，要荤素搭配适当。