脂肪肝是比较常见的肝脏类疾病，出现此病的人数一直在增加，得了脂肪肝之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢？下面，就快和360常识网一起了解脂肪肝的相关知识吧！

本文目录

1、患脂肪肝的原因

2、患脂肪肝的症状

3、得了脂肪肝该怎么办？

患脂肪肝的原因

1、身体的肥胖

大部分的肥胖者肝内都有大量脂肪，是由于平时吃饭比较多，运动减少，肝功能没有完全恢复，导致脂肪存在肝内，时间长久就造成了脂肪肝，只要积极的控制体重，脂肪肝的症状就可缓解。

2、饮酒和饥饿

酒精对肝的伤害是最大的，酒里面含有的乙醇，无法代谢出去存在肝内，损害肝脏。长期处于饥饿状态容易降低血糖，血液中的游离脂肪酸就会升高，导致肝内脂肪堆积。

3、糖尿病和药物

糖尿病容易引起脂肪肝并发症，主要是因为血浆中的胰岛素与脂肪酸增高，从而导致脂肪肝。长期服用某些药物，容易抑制蛋白质的合成，最终形成脂肪肝。

患脂肪肝的症状

其实脂肪肝在临床方面的表现是多样化，轻度脂肪肝都是没有症状表现，容易被我们忽视。调查发现大概有四分之一的患者临床上是没有脂肪肝的症状，仅仅有疲惫感，多数脂肪肝患者都是比较胖，所以难发现轻微的自觉症状。

如果患者是中度脂肪肝，就会有类似慢性肝炎的症状，患者会感觉到食欲不振，疲惫无力，肝区或者是右上腹有隐痛的症状，这些都是脂肪肝的症状。脂肪肝患者也会有肝脏轻度的肿大，有一定的触痛，质地稍韧，表面光滑，少数的病人还会出现脾肿大的症状。

我们应该注意，引起脂肪肝的原因十分多，可能是因为长期饮酒，也可能是因为过分的强调营养，追求一些高糖，高蛋白，高脂肪等饮食习惯。或者是一味减肥，长期的饥饿，也可以导致肝内蛋白合成减少，以及肝细胞中肝蛋白的释放出现了障碍，或者是有糖尿病，肥胖症的患者，也可以出现中毒性的肝损伤。

得了脂肪肝该怎么办？

1、改变膳食结构

脂肪肝的患者要对膳食结构进行调整，这个方法是治疗单纯性脂肪肝一种比较好的途径，患者应该要减少淀粉类主食的摄入，还要少吃甜食，不要吃太过油腻的食物，一定要改善高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构，生活中可以增加纤维素含量丰富的食物摄入。

2、去除脂肪肝诱因

人们会出现脂肪肝，不全是因为体内的脂肪过多导致的，还有一部分患者是因为在平时过度饮酒、滥用药物而引起，对于想要治疗脂肪肝的朋友，首先应该要明确病因，明确原因然后积极排除诱发因素，对人体来来说是非常重要的。

患者要做到尽量不饮酒，这个是唯一对酒精性肝硬化治疗能够起到效果的。要知道是药三分毒，很多药物都需要通过肝脏来代谢，所以吃药物对肝脏产生一定的影响，人们长时间使用药物会导致肝损伤，也是导致药物性脂肪肝的主要原因，大家要谨慎用药。

3、适度的有氧运动

为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。

4、监控身体各项指标

应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。