有一句话是怎么说来着，“湿疹不会要了你的命，但会折磨你的精神”。这句话实在是真实地说出了我对抗湿疹4年的心声（心疼自己5秒）。从湿疹一开始便饱受折磨，一旦出现湿疹，不论你是晚上睡觉还是准备起床，不论你是在办公室上班还是在公交地铁上，都会瘙痒难忍。

我第一年就让自己抓得快毁容了，根本不敢穿吊带短袖，那身上全是好了又挠破，新伤加旧伤的，看着我密集恐惧症都快犯了，真的是要多丑有多丑。唉，丑也就算了，还影响找对象呢（咳咳，题外话）。试过了好多偏方也没有用，医院开的激素药膏也不能长期使用，一天天焦虑得人都瘦了两圈。

之后便开始各种寻求帮助，托朋友找专家看，也是效果不一，时常复发。这湿疹，说到底最让人难受的就是它引起的瘙痒，那才是对精神折磨的根源。那种瘙痒的感觉是任何正常人无法想象的，忍不住地想要去抓挠，但只会越抓越痒越严重，努力忍着又是精神上的双倍折磨。

这些年对抗湿疹的过程中，我也有所了解湿疹，对于止痒也有了一些自己方法。这些经历就跟大家分享一下吧！有同样困扰的小伙伴，快搬好板凳来听哦，有用则取，欢迎哦！

要去解决这个问题，我们便要知道问题的根源在哪。医生跟我说，湿疹一般是因为我们身体自身内部变化、以及体外所接触或者受生活环境天气变化等情况综合之后产生的。可能是环境变化、天气转变、个人饮食习惯、作息习惯，或者是家庭遗传因素的影响。所以具体病因就不要纠结了，你是无法找出这所有病因的，调整好心态去面对才对。

我们之所以会出现阵发性的痒痛，是因为皮肤屏障严重受损。至于什么是皮肤屏障受损呢？相信很多懂护肤品化妆品的女性或者男性都知道，就是皮肤的保护膜，可以有效防止有害物入侵皮肤的深层。所以一旦皮肤屏障受损，我们自然会感觉到瘙痒刺痛等各种不适。不同的人对瘙痒的反应有所不同，痒的程度也因身体不同部位以及皮肤的状态而有差异。但是都不能因为痒就不停抓挠，那样只会进一步损伤我们的皮肤，是万万不能的。

我当时非常痒的时候，会将棉签沾湿或是干净的湿冷毛巾，缓慢的擦拭自己瘙痒的部位。使用棉签和干净的毛巾，是因为你取出来的棉签和干净的毛巾是没有太多细菌的，就不会让瘙痒部分受到进一步感染。沾湿后冰冰凉凉的，瞬间就让瘙痒部分不再那么痒，你会清晰感受到那种奇妙的变化。如果是已经痒得无法忍受，想要不断去抓挠蹭墙，甚至瘙痒部分已经感觉到发热或是灼热的时候，就可以选择一下短时间的冰敷，能有效缓解皮肤的瘙痒，但只是暂缓之计！

下一步，就是医生说的具体专业操作了。我总结下来是：如果你的湿疹部位有渗出、合并以及感染时，可以用0.1%雷夫奴尔溶液冷湿敷，效果好。如果还没有感染的时后，就用3%硼酸溶液冷湿敷。当然你也可以外用糖皮质激素霜剂或软膏，要是特别顽固的那种严重瘙痒灼热可局部皮损内注射糖皮质激素。但是这类激素药物就是不能长期使用的，而且效果会越来越不明显。大家也都知道，那些个药物只要有激素都不太好长期使用，还有一系列副作用。

由于我也是对激素类药膏很抗拒，就会经常去找一些特殊中草药膏。毕竟是草本的，用起来就不会有太多的负担，而且可以长期使用。咱这对抗湿疹可是一个持久战，不是一朝一夕就可以根治的。有次出差工作，终于让我在和我有同样困扰的同事那儿，淘到了一款神奇的纯草本乳膏——甘伯宗乳霜。

我这湿疹都是常年老问题，根本没想过去根治好，抱着尝试的心态，就跟着这个舍友用了。还真是有奇效，那次正好湿疹犯了，痒得厉害，就涂了这款甘伯宗乳霜。刚涂上去的时候冰冰凉凉的就像是在冷敷一样，灼热感减轻了不少，然后就没管了。过了一段时间，就发现那个乳霜一下就被吸收了，也没有那种难忍湿疹痒的感觉了。这次真的像是发现了宝贝一样，毕竟长期使用各种中西药的我，从来没有发现有什么药这么好。仔细看了看甘伯宗乳膏，质地跟平时用的面霜差别不大，但是有一股淡淡的草药香，不刺鼻还挺好闻的。看成分表上面，都是些像百部、芙蓉叶、苦参、独角莲等这类平时就耳熟能详的纯草本植物。最关键的是保湿效果也特别好。由于我们湿疹导致皮肤屏障受损，皮肤也会随之变得干燥，这款乳霜让我的皮肤更加水润，以前湿疹留下的痕迹也淡了不少。

总而言之，这款甘伯宗乳霜也算是我在对抗湿疹这路上的重大发现了（开心），真心推荐给你们！

除此之外，当再次出现湿疹以及痒得厉害的症状，在饮食方面也需要十分注意！像浓茶、咖啡、酒、辣椒这些刺激性食物、生葱、生蒜，还有鱼、虾、蟹等这些高蛋白的食物，是会加重湿疹的情况的，所以我们尽量避免哦。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，不仅会加重湿疹和瘙痒，还不利于伤口的恢复。

最后，还要注意保持局部清洁干燥，避免搔抓皮肤，湿疹的部分已经很脆弱了，我们的不断抓挠，只会进一步损伤它，甚至对皮肤造成不可逆的伤害。

今天的对抗湿疹痒的经历就分享到这里啦！都是自己的亲身经历，自己通过这些年发现的好方法好物件，希望能有一部分可以帮助到大家哦。