上了年纪的人，腰部劳损比较严重，很多人都容易出现腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变。那么，腰间盘突出有哪些治疗方法？怎么预防腰间盘突出？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、腰间盘突出有哪些治疗方法

2、怎么预防腰间盘突出

3、腰间盘突出吃什么好

腰间盘突出有哪些治疗方法

1、绝对卧床

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

2、药物治疗

有很多镇痛药的镇痛效果很有效，消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍)患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。

3、磁疗

因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

4、中医膏穴治疗

人体经络由经和络组成，经是干线，络是旁支，经络纵横交错，在人体里构成一张大网，穴位是经和络的交汇点。当人体某个部位出现症状，治疗时要按照经络的走向，彻底切断复发根源的目的，膏药外敷刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。

5、中医中药治疗

中药治疗腰椎间盘突出症，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显着但流于秘方不为人所知。

6、外用热敷药疗法

腰突症骨质增生症这个病是慢性病，不要相信速效！骨病不是一朝而就，治疗也应该遵循基本逻辑，在此建议您采取中医保守疗法，外用热敷药中成药，见效快无任何副作用，花费少。

7、封闭疗法

封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作方便、疗效显着，而被广泛应用于治疗腰椎间盘突出症。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭等方法。

8、制动疗法

腰围和支持带的主要功能是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部休息，为患者机体恢复创造良好的条件。

怎么预防腰间盘突出

1、保持良好坐姿

对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

2、正确腰姿

站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

3、饮食方面

人们的饮食要均衡，多吃一些蛋白质、维生素含量宜高，尽量少摄入脂肪、胆固醇的物质，防止肥胖。

4、劳逸结合

在平时，工作不要过于劳累，时常注意休息，注意劳逸结合，不要长期使腰部保持同一姿势工作，很容导致疾病的发生。

5、睡觉习惯

腰椎疾患与日常的睡觉习惯也是密不可分的，尽量要选用硬板床，保持脊柱生理弯曲;枕头不宜太高。

6、适量运动

外伤是诱发该疾病的主要因素，因此人们在日常锻炼身体时，不要进行过于激烈、剧烈的运动项目，以免超越身体本能素质，伤及腰骨，造成腰间盘突出。

7、常做腰背肌锻炼操

在日常生活中，人们最好做一些有益于颈腰椎的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，但注意不要过于劳累，以免伤及筋骨。

腰间盘突出吃什么好

1、枸杞10克、鲜鸡蛋2个

鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。对腰间盘突出患者有所帮助。

2、鸡蛋

鸡蛋3-5个(以不喂饲料的鸡蛋为最佳)、白胡椒30粒，鲜五花猪肉100克，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5-17天，即可散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。对腰间盘突出患者有所帮助。