心口窝疼是比较常见的一种症状，会给患者带来比较大的痛苦。导致这种现象发生的生理性原因有精神过度焦虑以及吃饭吃得太饱；病理性的原因包括了心绞痛、肋骨软骨炎以及胃食道反流。那么，心口窝疼的原因有哪些？心口窝疼按什么穴位？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、心口窝疼的原因有哪些

2、心口窝疼按什么穴位

3、心口窝疼怎么办

心口窝疼的原因有哪些

1、生理性原因

精神过度焦虑

精神过度焦虑是导致心口窝疼比较常见的生理原因之一。有一些人因为生活或者工作上的一些压力，心情处于长期郁闷的状态，这样的话不仅会引起心口窝疼痛，整个胸部任何的部位都有可能出现这种症状。而且疼痛往往是在休息的时候出现，运动或者是工作的时候却又消失了，这都是因为精神过度焦虑所致。

吃的太饱

吃得太饱也是导致心口窝疼比较常见的原因之一。心口窝正好是消化系统脏器所处的部位，如果说平时吃饭不注意经常暴饮暴食，每次吃饭都吃得很饱，这样就很容易引发消化不良的症状，进而导致心口窝疼。

2、病理性原因

心绞痛

心口窝痛有可能是心绞痛引起，心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧缺血和缺氧所导致的一种临床综合征，主要的特点就是阵发性的前胸压榨性疼痛，主要的疼痛部位就在胸骨的后部，不过也有可能会向心前区以及左上肢放射。通常都是在劳累之后或者是情绪激动时出现持续的时间为数分钟，适当的休息或者是使用了硝酸酯制剂之后会消失。

肋骨软骨炎

肋骨软骨炎也是导致心口窝疼的病理性原因之一，如果因为某些原因导致肋骨间的软骨扭伤，并且出现了发炎的症状，就会形成肋骨软骨炎，这种炎症会引起心口窝疼。

胃食道反流

如果出现了胃食道反流的情况，心口窝也会感觉疼痛。如果再吃得太饱，躺下或者睡觉的时候感觉有东西往上涌，这就是胃食道反流。这些涌上来的东西会使胸口胀住，并且产生灼热感，从而引发心口窝疼痛。

心口窝疼按什么穴位

1、揉中脘

双手掌重叠紧贴中脘穴，以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。

2、推揉内关

用拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每穴各1～2分钟。

3、推揉足三里

取坐位，用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1～2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1～2分钟。按揉频率不要过快，使穴位有酸胀感。

4、推粱门

双手掌重叠，置于腹部，先从右肋弓至左肋弓到脐，再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1～2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1～2分钟。

心口窝疼怎么办

1、解除疼痛刺激源

如外伤引起的疼痛等，应根据情况采取止血、包扎、固定等措施;胸腹部手术后因为咳嗽、深呼吸引起伤口疼痛，应协助病人按压伤口后，再鼓励咳痰和深呼吸。避免刺激性因素，保持环境安静、舒适。

2、药物止痛药物

止痛是临床解除疼痛的主要手段。给药途径可有口服、注射、外用、椎管内给药等。止痛药分为非麻醉性和麻醉性两大类。非麻醉性止痛药如阿司匹林、布洛芬、止痛片等，具有解热止痛功效，用于中等程度的疼痛，如牙痛、关节痛、头痛、痛经等，(此类药大多对胃粘膜有刺激，宜饭后服用)。麻醉性止痛药如吗啡、度冷丁等，用于难以控制的疼痛，止痛效果好，但有成瘾性和呼吸抑制的副作用。观察用药后疗效。

3、心理护理

尊重并接受病人对疼痛的反应，建立良好的护患关系。护士不能以自己的体验来评判病人的感受。解释疼痛的原因、机理，介绍减轻疼痛的措施，有助于减轻病人焦虑、恐惧等负性情绪，从而缓解疼痛压力。通过参加有兴趣的活动，看报、听音乐、与家人交谈、深呼吸、放松按摩等方法分散病人对疼痛的注意力，以减轻疼痛。尽可能地满足病人对舒适的需要，如帮助变换体位，减少压迫;做好各项清洁卫生护理;保持室内环境舒适等。