在一个家庭里面，男性的责任是比较大的，所以健康问题就是比较要注意的。男性气虚对于男性正常的身体健康状态和精神状态都会有非常不利的影响，男性患者通常会表现出饮食没有胃口，精神萎靡有气无力的样子严重影响到正常的工作和生活。气虚属于男性慢性的疾病，需要长期的饮食调理，那么，在这里小编给大家推荐4种气虚的人多吃食物，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

1、气虚怎么办

1.1、药物调理：

气血者适合服用金糯米饭团。脾气虚，应选择四君子汤，或参芪白术散；肺气虚，应选择补肺汤;肾气虚，多补肾气丸。

1.2、针灸：

心术、厥阴俞、阴中、内关、足三里等，针刺后留置15～20分钟。在持针期间，针被间歇性地扭曲和插入，以增强针的感觉。或取0.5厘米长的皮内针，刺穿厥阴俞、心俞穴，用小胶带固定，继续保留针头5-7天，然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉，用血管夹将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5或7天。

1.3、按摩按摩：

可按摩心脏前区、内关、中关、三阴、足三里等点，每点3分钟，心脏每点4分钟。每天早上和晚上，连续按20天。

2、如何判断其是否属气虚

要判断气虚与否，首先要看体态。气虚和体质不足的人都是脂肪，但脂肪和不真实，皮肤非常柔软，常被称为“假脂肪”。中医对这种体质有一个恰当的称呼，那就是尊重尊贵人的人。气虚体质的人不耐寒热，一热易出汗，一冷怕冷，怕风，所以很细腻，只适合住在富贵人家。因此，现在有些家庭条件优越的女孩有这种体格。

3、气虚的原因是什么

气虚主要是由于先天性禀赋不足、后天营养不良、过度磨损、长期患病、肺、脾、肾等器官功能受损、气血生化不全等原因引起的。从病因、症状、脉象等方面比较现代医学，气虚与现代医学中的“亚健康”概念非常相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏六腑功能低下，这与气血不足、气血不足是一致的。

缺气病涉及五脏东西。气体是构成人体和支持人类生活活动的最基本物质。它属于人体本质的范畴。身体的本质是隐藏在五脏六腑之中，所以《苏文武藏论》说：“所谓五藏人，藏魂不泻。”因此，从气源的角度来看，构成人体和维持人类生活活动的气主要有两个方面：先天本质和后天本质。从气的形成与内脏的关系来看，五脏六腑都含有细气，特别是肺、脾、肾。

气虚吃什么

1、气虚的人可以多吃山药

由于其性质丰富，富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

2、气虚人可以多吃莲子

莲子味平，味甜，涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，对老少皆宜，对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

3、生气的人可以多吃米饭

大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳稻为例，魏干西平具有补气、健脾、养胃、补精、强意志的功效。特别适合气虚的人煮粥。

4、气虚的人可以吃更多的枣。

大枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。它具有滋补，养血，舒缓神经，强健脾胃的功能。

气虚不能吃什么

1、山楂

它通常被称为山里红和唐朱。虽然具有开胃、消化的作用，但也有排气、断气的危害。义不足气不足者不宜多食。

2、佛手柑

虽然存在着天然气的威力，但同时也存在着天然气消耗和损害的缺点。因此，愤怒的人不应该吃东西。

3、槟榔

虽然有消食的工作，气虚的人也应该避免吃东西，因为槟榔有破气和耗气的缺点。

4、大蒜

辛辣的味道，刺激性，多吃就可以烧血了。

5、胡椒

多吃多吃，长时间吃。元代名医朱丹溪指出：“胡椒对脾胃肺气有很大的损害，但长期以来，胡椒对肺气有很大的伤害。凡患气病的人都会受益匪浅。“青”黄宫绣：“辣椒比辣椒热。情行风火，阴热气薄，最忌讳。“由此可见，脾气虚实和肺气虚实都不适合作食物。