“酥胸白似银，玉体浑如雪”古人这样形容女性的美，时至今日人们的审美观也没有太大的改变。丰满而又雪白的胸部成为了女性一致所追求的目标。可是怎么样丰胸安全又快，要怎样才能丰胸呢？

怎么样丰胸安全又快一：食疗改善

红枣木瓜银耳汤：木瓜1个、银耳1朵、枣干8粒、冰糖、水

制作过程：

1、先把银耳提前放在碗里泡发，然后用清水洗干净去掉花蒂，撕成小朵状。

2、红枣也需要提前泡一会，然后用清水冲洗干净。

3、把木瓜的皮用刀切掉，然后把瓜瓤去掉，再用刀切成块状。

4、取一个锅，把泡好的红枣、银耳、切好的木瓜块放入锅内，再加入适量的清水，开大火烧开。

5、烧开后转小火再煮45分钟左右即可，临关火前10分钟加入冰糖。

红枣木瓜银耳汤可谓是专门为女性发明的，它不仅能够丰胸美白，还能养颜滋肠，有补血养颜的作用。

怎么样丰胸安全又快二：运动改善

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美，也可以达到丰胸的效果。

其中以游泳丰胸的效果最佳水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，可达到消除多余体脂、更可维持苗条婀娜姿态美白胸部的效果。这时再配合其他运动或丰胸产品如波斯丽尔，更容易达到丰胸效果。

怎么样丰胸安全又快三：按摩改善

按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房更大更丰满。比较常用的就是拿捏按摩法，拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。

怎么样丰胸安全又快？

按摩动作步骤：

1、将波斯丽尔涂抹在胸部，十指大大张开，双手覆盖在乳房的最底部。

2、双手慢慢地从底部开始往上推动。

3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。

4、这个动作反复重复30次左右。

波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

怎么样丰胸安全又快你学会了吗？乳房的饱满嫩白一直都是大家所追求的，特别是在这个较为开放的时代，穿低胸装，漏出雪白的乳房，将有着巨大的吸引力，无论走在哪里相信都是一道亮丽风景线！