昨天有个闺蜜很神秘的问我了一些私密问题，其中就有关于女性缩阴方面的问题。乍一听感觉是有点不好意思，但是考虑她已经三十岁了，而且也生了两个孩子了，这个时候考虑这个问题也情有可原。关于缩阴产品真的有用吗这个问题，相信有太多的人跟我闺蜜有一样的疑问了。

据WHO(世界卫生组织)2001-2005年调查显示：有85.3%的成年女性或多或少存在不同程度的阴道松弛问题，而那些已婚生育过的女性更是高达97.8%，而且这些数字还在连年不断上升过程中。庞大的消费群体早就了市场上鱼龙混杂的缩阴产品市场。为了自己的幸福生活，让那些忍无可忍，退无可退的女性朋友更加对缩阴产品趋之若鹜。缩阴产品真的有用吗，相信大家一定相信专业人士的建议。

李丽丽济南市中医院主任医师擅长：子宫肿瘤，卵巢囊肿，阴道炎，阴道松弛

给出建议：阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。

注意饮食的同时，还可以使用外用的紧致凝胶来改善。需要注意的是一定不要用那种纯消炎抑菌类的产品，这类产品虽说没什么害处，但是也不会让你紧致的，不要白花了冤枉钱。

薛柳平吕梁市人民医院主治医师

擅长：宫颈炎卵巢囊肿女性妇科问题

给出建议：关系的一切自己身体情况物品小心谨慎注意点好，尤其是特殊部位用的东西一定要慎重，万一用坏了就麻烦了。

可以试试简单快速的缩阴运动，具体的做法有以下几种：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

雀仕瑾上市20年，以紧致凝胶为载体，坚持健康缩阴的理念，独创“超强渗透+快速修复”的原理，通过渗、排、修、紧四步即可修复断裂的阴道内壁弹性纤维组织，恢复阴道紧握力，彻底帮女性恢复紧致水润。

注意日常的饮食习惯

阴道松弛女性的日常饮食需要多加注意，尽量吃一些清淡一点的，避免过多摄入辛辣刺激性的东西，腌制类的食物最好不吃，可以多吃一些瓜果蔬菜，多喝白开水，少喝碳酸饮料和酒水。有条件的女性可以吃一些莲子、玉竹、墨鱼、阿胶等；另外，豆类、黑芝麻、银耳、番茄等常见的食物也可以多吃吗，可以补充阴道纤维含水量。一定要多吃大豆、花生、玉米、等带皮谷物，因为其含有较多的维生素B2，能加快细胞生长代谢，保护粘膜细胞，增加私密含水量。

缩阴产品真的有用吗这个问题不必再纠结，如果雀仕瑾不靠谱的话也不可能销售近20年的时间。二十年的品牌积淀造就了雀仕瑾一如既往的销售火爆，相信会是您缩阴选择的最后一次。