爱美是女人的天性，每个女人都希望在他人的眼里自己看起来美美的，可是精心的打扮却掩盖不住内心因胸小所带来的那种自卑感。有时候妆容真没有那么重要，重要的是自己确实有真材实料，有不需要装饰的那种信心。可是如何让胸部自然变大呢？今天就为大家分享几个有效的丰胸方法，让你从此摆脱小胸的困扰。

如何让胸部自然变大一、食物丰胸补充营养

很多女孩胸部没有发育起来，大多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以要想丰胸女士们要不断给身体补充足够的营养。

如何让胸部自然变大二、洗澡时给胸部做个水疗

每晚在洗澡时，你可以把花洒调节到水压比较大的状态，然后慢慢的在胸部喷洒，可以按照从下往上的顺序，花洒和胸部的距离不要太远，最好半贴着皮肤进行。这种花洒按摩法可以让胸部变得坚挺有型。水的热量加上水压可以刺激乳房内部的循环，增强胸部肌肉纤维的活力，轻松丰胸。在趁着胸部还有余热的时候搭配波斯丽尔进行胸部按摩效果更好。

如何让胸部自然变大三、运动让胸部更有弹性

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。平常可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。另外游泳能通过水对胸廓的压力使呼吸肌得到锻炼，让胸肌格外发达，使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

如何让胸部自然变大四、按摩促进二次发育

按摩是胸部保养不可或缺的一个步骤，经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。每次按摩时，方法和力度都很重要，正确的按摩方法和力度不仅能让胸部变大变美，更重要的是胸部不会出现下垂、外扩的现象。

按摩过程可涂抹专业的美乳霜波斯丽尔，一方面可以起到润滑作用，减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，另一方面波斯丽尔中富含了胸部发育所需的各类营养，以及先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。如何让胸部自然变大？通过简单的涂抹和按摩，促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

选择波斯丽尔还因为她是乳霜，涂抹方便，每天像涂抹水、乳液一样简单，只要每天晚睡5分钟，早起5分钟，取出乳霜均匀涂抹于胸部，再配上简单的按摩，日复一日，就能有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果，一次实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显着，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全不反弹，持久保持完美胸型。

拥有一个姣好的容颜，性感的身材是每位女性的梦想。特别是胸部，它是每位女性女人味的体现，拥有一个丰满的胸部尤为重要。如何让胸部自然变大？谨记以上几个有效的丰胸方法，坚持下去，让自己魅力四射！