月经是女性每个月必经的，有些女性由于身体的种种原因，导致月经失调，有些女性月经周期不固定，经常出现推迟。那么，月经推迟排除怀孕因素后是什么原因导致的呢？月经推迟饮食要吃哪些食物好呢？而有的女性的经血量不正常要吃什么调理呢？下面就和360常识网一起来了解一下关于女性月经不调的相关知识吧。
月经推迟的六大原因
1、精神因素导致
如果近期的压力过大，或者是情绪经常暴躁，抑郁等，这些都会引起月经推迟的表现，如果是精神因素引起的月经推迟，通常会有乳房胀痛的现象，还会有心请烦躁，郁闷不舒的情况，一般不需要治疗，及时调理好身心就可以了。
2、过度减肥导致
有很多女性为了美而过度的减肥，经常吃的很少，或者吃一些减肥药，这都是引起月经推迟的原因，尤其是减肥药，对身体的危害是很大的，当月经推迟的时候应该立即停止用药，过一段时间即可恢复。
3、服用避孕药导致
有很多女性可能会在性生活过后服用一些避孕药，避孕药的危害是很大的，如果长期服用的话，会有很多的副作用，月经推迟就是其一，所以尽量选择其他的方式避孕，停用一段时间，就可以恢复月经了。
4、手术导致
宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
5、内分泌失调导致
临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应前往检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
6、慢性疾病导致
一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。
月经推迟吃什么好
1、枸杞羊肉汤
把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入盐、葱，烧开去浮沫。再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。
2、羊肉粥
将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，待羊肉熟烂后，即可食用，主要功效是补气养血以及止痛。
3、猪皮冻胶
将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可，用开水冲化后温服，起到养血益阴，滋肾养肝的作用。
4、红糖阿胶水
准备适量的红糖和阿胶，清水。将阿胶放入锅中熬煮，煮开后，转小火，加入红糖熬煮。待红糖融化后，阿胶质地较为浓稠时，即可食用。红糖阿胶水要趁热服用，具有暖胃补血的作用。
经血量不正常吃什么调理
经血对于女人来说，它的量不管是多还是少，都是不正常的。比如说经血量过多的话，则会导致女人们身体失血过多，从而造成贫血;而如果经血量过少的话，则意味着有一些毒素淤积在身体里面，不排出来的话，则会对子宫乃至整个身体都造成损伤。所以说，女人们要学会调经，建议从饮食上下手。
第一种情况、经血量过多
1、喝莲蓬茶
准前往药店购买各15克的莲蓬和木芙蓉花，此外，还需要备一些冰糖。将前两者清洗一下，之后放入锅中加水煮沸，当汁液沸腾两三次之后就可以取汁，并且渣滓倒掉了。喝的时候往汁液中加些冰糖，这样的话才不会难喝，让女人们能够轻易喝得下去。
此款茶有凉血清热的之效，对于血热型月经过多的女人们，尤其是适宜。
2、喝木耳汤
准备好15克的黑木耳（干的），还有7、8粒的红枣做材料。之后提前用清水将干的黑木耳泡开来，在等待的过程中将红枣的果核挖掉备用。然后将泡法的木耳和处理好的红枣一同放入锅中，加水用大火烧开之后，就将火候调小一点，慢慢熬煮至两种食材熟软。最后加入一些冰糖，等其融化之后就可以起锅食用了。
黑木耳不仅能止血，还能养血，对于经血量过多的女人而言，尤其适合食用。当你持续好几个月都出现经血量过多问题的话，不妨煮一些木耳红枣食用。
第二种情况、经血量过少
1、喝乌鸡汤
购买1只乌鸡（可以在市场上处理好之后带回家），拿回家洗去血水之后放入盆中。之后适量的茯苓、当归和黄芪都清洗干净，之后一起塞进乌鸡的腹腔里面，然后放入砂锅里面炖煮，直到乌鸡肉熟烂就可以起锅了。吃的时候将乌鸡腹腔中的药渣取出来倒掉，再加盐调味，就可以吃肉喝汤了。
这款汤很有补益身体的功效，因为乌鸡可是滋补佳品，吃它有助养血益气，对于因为身体气血不足所导致的经血量过少问题，有不错的调理功效。当然要记住，乌鸡不可一次性多吃，不然会太补了，反而不利于身体吸收。
2、山楂糖汤
购买好50克的生新鲜山楂，之后将其放入锅中加一两碗水熬煮，熬出汤汁之后就去渣取汁，然后倒入约40克的红糖，煎煮至其融化后即可饮用。
这款汤有助活血调经，对于经血量少的女人来说，可以尝试喝一下，帮助改善经血量异常的问题。
女人经期饮食须注意的禁忌
1、忌过量吃糖
经期适当吃糖能够缓解经期不适，但是切忌不可过量吃，也就是不要刻意吃太多糖，因为糖吃得太多了，很容易出现血糖不稳的情况，如此一来会影响身体内的荷尔蒙分泌，反而造成不适的现象更加严重。
2、忌过量喝茶
一些女人喜欢在经期喝茶，比如说玫瑰花茶之类的，选择合适的花茶有助改善经期不适。但是要注意若是过量喝浓茶的话，反而会造成身体不适。因为浓茶中含有会刺激神经和心血管的咖啡因，这种东西经期摄入越多就很容易造成痛经问题的出现。
除了上面这两点之后，女人们在经期需要注意的饮食禁忌还挺多的，比如说辣的、冷的、生的、过咸等等，都不适合食用，不然都会造成经期身体不适的情况发生哟。
以上内容就是360常识网搜集整理的关于女性月经不调、女性经血量不足的相关知识，以供参考。
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