到了一定年龄的女性会出现私处松弛干涩的情况，这种情况的出现也预示着身体健康和生活质量在走下坡路。所以，这个时期的女性不得不运用一些方法解决干涩松弛，那私处干涩松弛怎么办呢？该运用什么方法呢？小编在此分享实用的缩阴方法。

再解决私处干涩松弛怎么办之前，先要详细了解造成私处干涩松弛的原因有哪些。

年龄逐渐增加：随年龄增加新陈代谢变慢、细胞逐渐老化，盆底肌中的弹性纤维变弱。

生产：女人在生产时内部弹性纤维被最大程度拉伸断裂，虽然自身有一定的修复能力但毕竟有限。

长期同房：由于同房，内部弹性纤维被拉伸，就如同弹簧一样，难以恢复原有的状态。

从上述造成私处干涩松弛的原因不难看出，造成私处松弛干涩的根本便是盆地肌中的受损的弹性纤维，私处干涩松弛怎么办？修复受损弹性纤维便能解决私处干涩松弛。能修复受损弹性纤维的方法便是有效的好方法，如：

一、做针对盆底肌的锻炼

锻炼可以锻炼身体可以修复人体损伤，私处干涩松弛也不例外。锻炼可刺激盆底肌内部血液循环，加细胞再生和新陈代谢的速度。针对盆底肌的的锻炼该怎么做？详细动作如下：

提肛运动：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟

腹式呼吸运动：平躺在床上。用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。

二、运用专业的缩阴产品

想要缩阴，从根源入手才能解决私处松弛干涩的困扰，其中舒美茵（官方V：1830018262）的出现深受广大女人的喜爱，其中所选材料均来自天然植物。舒美茵已经有12年的销售史，始终坚持无激素、无重金属、无笨甲质酸，安全有保障，而且使用过舒美茵成功缩阴的女人已经不胜枚举了。

另外舒美茵中的成分中不单单有缩阴的成分，其中还含有超小分子活性成分吸收性强、渗透性强，能够穿透皮肤组织，修复受损弹性纤维，促进内分泌，从根本上解决私处干涩松弛带来的烦恼。

健康意识的增加让女人认识到缩阴的重要性，让女人不得不把私处健康重视起来，私处松弛干涩怎么办？修复受损弹性纤维便可解决问题，上述提到的两种方法便可以。私处健康与女人魅力同在，拥有舒美茵便可拥有这一切。