懂一点点养生知识的人们都知道，蜂蜜姜汤是很好的食物。常喝蜂蜜姜汤可以促进人体的新陈代谢，驱走人体内的寒气，还可以达到减肥的效果。那么蜂蜜姜汤在什么时间喝是最好的呢？

蜂蜜姜汤什么时间喝

蜂蜜姜汤一天可以喝三次，时间分别为早上空腹喝，晚上饭前30分钟喝，入浴前再喝一杯。

蜂蜜姜汤的做法

1、姜用10克，用器具弄成糊（很多人切成片，是不够的，活性不足）

2、把把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，高温会破坏生姜活性。

3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后就可以喝了。

功效：

1、改善肤质

能够提高身体内的抗氧化水平，快速清除自由基，一定程度上起到淡化老年斑的作用，能让肌肤更加亮白、红润、细嫩。

2、促进消化

餐后喝一杯，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时还能预防便秘。

3、驱寒和预防感冒

坚持长期饮用可使身体变温暖以及明显改善手脚冰冷的状况，还能增强体质，预防感冒。

4、缓解痛经

在月经期提前两到三天饮用对缓解痛经不适有不错的作用。