很多人都在减肥，就不吃晚饭，但是到了晚上又很饿，控制不住自己，很痛苦啊，其实大家是不知道这些食物很适合晚上吃，而且还能够减肥，快来试试吧！ 1、晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就...
海带是一种营养价值非常高的蔬菜，热量低，矿物质含量丰富，其中的碘可以促使甲状腺的机能提升，可帮助身体消耗多余热量和脂肪，而钾可以消除水肿，帮身体塑形。 消化饼一般用全麦、燕麦等制成...
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 睡觉前不能吃什么食...
寒露是中华名族24个节气中的第17个节气，在这个节气中我们要吃什么东西最好了，寒露是秋季的开始，以后的天气会越来越冷，那么在寒露时节我们要注意什么了。下面让小编给大家介绍一些寒露要...
立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但...