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研究发现富镁饮食可以降低中风危险

健康常识 2022年11月26日 阅读(156)
研究人员表示，在最新分析研究涉及的所有研究项目中，美国男女参试者镁日摄入量从242—471毫克不等。而推荐的“31岁以上男性和女性每日镁摄入量标准”分别为420毫克和320毫克。大...

降低男人死亡率的十大生活方式

男性健康 2022年11月25日 阅读(175)
一、拦截心脏病：多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏...
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