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深夜
深夜进食要注意哪些事项
健康饮食
2022年11月25日
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(162)
深夜进食请避开这些食物 1、大量牛奶或药草茶 大多数的研究报告都认为,牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果,药草茶也有一定的助眠效果,可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物,就有可能...
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