晚饭

晚饭到底该不该吃 晚餐吃什么也要讲究一下

健康饮食 2022年11月25日 阅读(161)
在我们身边，相信总有几个人是不吃晚饭的，他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式，并总在亲朋好友面前得瑟，弘扬“不吃晚饭”的健康价值观。然而，不吃晚饭，真的健康吗？晚饭到底该不该吃？...

晚饭吃太晚或会导致生物钟紊乱

健康饮食 2022年11月25日 阅读(141)
如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，...
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