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教你如何有效锻炼腹肌 1、空中登车 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后...

现在人压力非常的大而且工作时间非常的忙，很少都有回去锻炼，有的家庭在家里面买了跑步机，想以此来运动。在家跑步虽然是非常的方便，但是不正确的方法却是锻炼的效果不尽人意，我们为此采访了...

现在有越来越多的人都比较的热运动的，因为都知道运动是有非常多的好处，但是很多人都不知道运动也是有一定的技巧性，也需要注意很多的事项，如果是错误的进行运动的话不但不会达到任何的效果，...

长期久坐的人该如何养生 1、用眼过度。 “久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。 对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把...

冬季皮肤干燥该如何保湿 一：选用一支温和的洁面产品 在夏季，肌肤的油脂分泌相对旺盛，此时可以选用去油力较强的洗面奶，但是进入冬季，即使你夏季购买的洗面奶还没使用完，此时你都应该果断...

跑步是很常见的运动，对这项运动在选择的时候，也要注意要有方法进行，否则对自身身体也是会造成损害，第一次进行跑步的时候，时间不能过长，过长的跑步会造成第二天身体酸痛，这样会给第二天跑...

小儿烫伤在急诊中占较大的比例。烫伤的发生，轻者烫伤部位留下了疤痕，重者危及生命。小儿肌体器官的发育尚不完全，即便受到轻微损害，也会引起痛苦。如果烫伤占会身表面5%以上，就可以使身体...

在我们的生活中处处都需要用到热水，正因为有了热水的存在，所以烫伤也是避免不了的，烫伤后我们一定要及时的治疗，把烫伤的部位处理好，下面和360常识网一起来看看被开水烫伤后的做法吧！ ...

什么是脚气？ 足癣（俗名香港脚、脚气），系真菌感染引起，其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为...