失眠就是辗转反侧睡不着觉，在我国最早的诗集《诗经》中有一句就记载了：“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧”，咱文化人都懂啥意思，这是情诗，讲的是一个男生追女生，人家不答应，他苦...
所谓“三红汤”，是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤，适用于一般性贫血或缺血性贫血。这三种食物均为性平味甘，红枣能补脾益气，改善血虚萎黄，其多糖成分能促进造血机能。 红豆可健脾、利尿...
怎么吃才能告别更年期 1、增加蛋白质类食品 在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解...
“看到宝宝依恋的眼神，腮边委屈的泪珠，不肯松开的稚嫩小手，你又怎能接受这样的分别？但是，面对这个逐渐成长的小生命，妈妈们要学会和宝宝道别。” CASE ● 以哭要挟型 “萌萌再见”...
告别虎背熊腰 S曲线秀出来 告别虎背熊腰 S曲线秀出来 “扬眉吐气”瘦背法 1、俯卧在垫子上，双手往头部伸直，双腿稍分开； 2、吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒； 3...
女人的美丽不止是单单地看你的大长腿和白皮肤，身体内在的健康更重要。有些美眉由于不重视身体内在的保养，表现在脸上也是肤色暗黄的，同时，身体上还会食欲不振、乏力疲倦、四肢无力、舌苔发白...
皮肤保养是最麻烦，也是最能体现出一个女人年龄的外在表现，而白皙皮肤的保养更是重中之重，如何才能美白肌肤呢？八个美白护肤秘诀让你拒做“黄脸婆”。 美白护肤知识一 用接近体温的温水洗脸...