【导语】：领取时间：2024年8月5日-8月6日，上午9时起，使用期限：2024年8月7日-8月8日（体验券限量发放，先到先得，领完即止）。 2024济南奥体中心免费健身体验券...
【导语】：2024济南奥体中心免费健身体验券领取时间为2024年8月5日-8月6日，上午9时起。 2024济南奥体中心免费健身体验券 发放时间：8月5日-8月6日 领取...
【导语】：“全民健身日”当天，市级、区县级17个大型公共体育场馆和区域内的公共体育场地设施，面向社会免费开放。 2024济南全民健身日活动安排 今年8月8日是我国第16个“...
美女公共场合太大胆尴尬瞬间令人汗颜无语(组图) 真是太胸了，直把车中美女都吓得花容失色，鬼哭狼嚎的。 美国迈阿密，美女健身教练詹尼佛海滩漫步，泳裤尴尬掉落。 美女戏水落水尴尬瞬间：...
在这个以瘦为美的年代，很多爱美的女孩子也开始走上了减肥健身之路。其实减肥健身也逐渐的被很多人当做是一种健康的生活方式，长期坚持下来不仅身材会有一个大的改变，而且身体素质也会变得越来...
我们都知道，含钠的食物吃过多，身体容易水肿。减肥的时候就要切记少吃含钠食物。而且，盐吃多还会引起一些心血管疾病，所以盐吃多是不利的。特别是健身时期就更要少吃盐。那么，我么就来具体了...
很多网友和身边的朋友常常问我：“我去健身要带些食物吗？去GYM之前要吃点什么呢？运动后又要补充点什么营养？健身一定要对饮食做好提前安排才行，那么健身饮食有怎样的要求呢？健身前、中、...
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也...
如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通过体育锻炼，以此来增强抵抗力，延年益寿，是种不错的...
绕圈健身有益老人身体健康 有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈...