绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分，但是你知道吗？其实他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的，关键在于找到活在当下的方法。那么，你知道该如何应对亚历...

午休五个动作快速解除疲劳 1闭目转眼球 先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2腹式呼吸 吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹...

上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患...

眼霜是每天都需要使用的。眼霜虽然并不是立竿见影的产品，但是年龄在18岁以上的女生都需要护理眼部，眼霜就是护理眼睛的重要护肤品，它的质地没有面霜那么黏腻，但是相比起乳液更加保湿。下面...

上班族由于工作繁忙，每次都会订餐吃，外面的饭菜调味料口味重，越吃越想吃，长期以往，身材走了样。那么，上班族如何快速减肥呢？上班族减肥的最好方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上...

上班族这个群体是最为忙碌的，每天行走在城市的东南西北，忙碌于各种工作的事情中，如果为了实现心中的梦想，辛苦点倒也罢了，但是如果保持一些不良的习惯，便会慢慢消耗着身心健康，其中最为常...

作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是...

骨性膝关节炎的症状 1、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。 2、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史。 3、关节...