凡健康的成年人，都必须有正常的性生活，并通过性生活以达到养生、长寿。如果长期禁欲，违背了人的生理之常，则不但能引起疾病，而旦还会损伤寿命。现代医学研究表明：性生活是一种正常的生理与心理活动，适度的性生活有益于健康长寿。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、性生活不和谐有哪些危害？
2、女性哪些行为会影响性生活质量？
3、规律性生活的好处
性生活不和谐有哪些危害？
1、导致女性容易患上乳房疾病
如果性生活非常和谐且规律，对于乳房的刺激是够的，乳房的组织和功能都会得到锻炼，自然不容易患乳腺增生等乳房疾病。性生活不和谐会使女性达不到性高潮，乳房就会长时间处于一种充血肿胀的状态，就会淤积很多血块，导致胸部出现胀痛等不适的感觉，容易使女性患上乳腺增生。
2、出现性冷淡
长时间的性生活得不到满足，不管是男性还是女性，都会失去对性生活的兴趣，就会不自觉地导致性冷淡的情况出现。这种性冷淡一旦形成，也很难容易在伴侣之间重新培养出兴趣来，一方性冷淡，而一方依然有性兴趣，这是一种难以调和的矛盾，也很有可能上升到夫妻感情上。
3、影响性能力
长时间的性生活不和谐也会导致男性的性能力下降，甚至出现阳痿、早泄等性功能障碍。男性如果一段时间没有进行性生活，那么他的前列腺一直处于一个充血肿胀的状态，而这种状态如果持续的久了，就会影响到性能力。男性得了早泄等性功能障碍，不仅对于身体上是一种伤害，也会伤害到男性的自尊心和自信心，容易产生心理方面的问题。这样就会导致男性的心态出现问题，会越发的钻牛角尖，甚至疑神疑鬼，影响家庭和谐。
4、夫妻感情破裂
性生活是维持夫妻感情的纽带，性生活和谐了，这个纽带才会越系越紧，两个人的心也能够被系在一起。如果夫妻之间的性生活不和谐，就会导致缺乏必要的感情维系，轻则出现冷漠的情况，重则则会出现矛盾，甚至会因为此而导致夫妻感情破裂，走上离婚的道路。
夫妻之间性生活不和谐，千万不要认为它是一件小事，即使当时没有表现出来危害，但是日积月累总会爆发出来，那时候产生的后果是较为严重的，希望夫妻之间能够同心协力，共同解决性生活不和谐的问题，那样夫妻之间的感情才会越加亲密。
女性哪些行为会影响性生活质量？
一不配合性生活是男女双方的，因为男人的性欲相比较而言要比女性强一些，所以男性才会占据主导地位，但是如果女性在性生活中不去配合男性的话，不但性生活质量很差，而且也会导致性生活不和谐。毕竟在女性不配合的情况下，不管男性如何主动，都不会太过激情，甚至因为女性的不配合而影响到男性的性欲，从而导致性生活质量下降，或者让夫妻双方心理上出现隔阂，继而导致夫妻生活不和谐。
二奉献也就是因为男性的性欲要比女性强很多的关系，很多时候男人想要行房，而女性则没有这种欲望，但为了满足男人，所以女性才勉强答应。在这种情况下女性就会产生一种奉献给对方的想法，感觉是自己吃亏了，若是存在这种想法或者说抱着这种态度行房，那么房事的质量也会很低，甚至也会影响到男性的性欲望，最终导致夫妻感情上也出现一些问题。
三埋怨可能是因为有些男性的性能力相对较差，例如有早泄之类的问题，以至于让女性在性生活中始终无法得到满足，所以每次性生活对男性都会有一定不满的情绪出现，或者说始终都在埋怨男人“不行”。带着这样的情绪行房，也会导致你们的性生活不和谐，甚至因为这种态度的存在，导致女性对于性生活的渴望逐渐降低，最终甚至会出现性冷淡的可能。
四戏耍有些女性就是如此，把性生活当做是一种游戏，在性生活中嬉笑，或者说是戏耍男性，即使是在开始行房的时候，也是一副无所谓或者是心不在焉，或者是开玩笑的态度，在这种态度之下，男性的欲望将会大打折扣，甚至会在一定程度上打击男性的自尊心，导致他们对于性生活也逐渐的失去了兴趣，最终严重破坏性生活和谐。
所以，性生活的质量高低并不是单纯的去看男人在性生活中的表现，而是要看夫妻双方两个人，不管是男人还是女人，只要有一方不能全身心的投入其中，那么性生活的质量就很难提高，甚至会因此而破坏夫妻感情生活。因此对于各位女性而言，当你们的性生活不和谐，或者性生活质量不高的时候，不要总是单纯的去怪男人，同时也要自己反省一下自己是否有真的全身心的投入其中。
规律性生活的好处
1、增进夫妻感情
夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。
2、缓解压力
很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。
3、减肥
性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热量，长期规律性生活能有效减肥。
4、防止尿失禁
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5、有助睡眠
人体在性爱中能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
6、预防妇科疾病
研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。
