对于跑步运动的女性来说，不建议化妆的，流汗时还是素颜比较好，化了妆会导致毛孔无法排出，对皮肤会不好，容易长痘痘。那么，为什么跑步跑的腿越来越粗了？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、带妆跑步对皮肤有影响吗

2、为什么跑步跑的腿越来越粗了

3、跑步瘦哪里最快

带妆跑步对皮肤有影响吗

有影响。

日常生活中是不建议化妆跑步的，这样对皮肤会造成较大的危害。因为跑步时随着血液循环速度增加，毛孔也会不断的排出汗液，当脸上有化妆时，会影响毛孔的正常排汗，同时还容易引发肌肤炎症，导致毛孔堵塞从而引发长痘。

所以建议最好是素颜状态下进行运动，这样不会影响机体正常代谢，可以帮助身体更好的排毒。

为什么跑步跑的腿越来越粗了

运动后水肿

跑步的过程中一直在运动，同时一直站立，这样在地心引力的作用下，血液会停留在下肢而引发出一定的下肢水肿，这样就会导致腿看起来有变粗。所以跑步完之后最好能对腿部适当进行按摩，这样能有效缓解水肿。

跑步后没有拉伸

跑完步之后一定要进行拉伸，这样能让小腿肌肉回到初始长度，如果不进行拉伸或者是拉伸不到位就会导致肌肉挛缩，乳酸堆积，这样也会让腿看起来有变粗。

跑步瘦哪里最快

腹部、大腿。

跑步属于一项全身性运动，在进行跑步锻炼时，全身的骨骼肌肉都在运动消耗能量。所以跑步的时候首先被消耗掉的是脂肪分布较多的部位，比如腹部、臀部以及大腿等部位。只要运动达到一定量时，身体的能量和脂肪就会得到消耗，但消耗的能量远超于摄入热量时，减肥效果就会越明显。