作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是面对着电脑，这样在不知不觉中会使得辐射伤害身体。如何有效的预防这些辐射，不少人的办公桌上会摆放着仙人掌或者是其它盆景，通过这些绿色植物来远离辐射。

其实，在生活中要是喝一点它，对于远离辐射是非常有帮助的，每天中午喝它会让上班族遭受辐射的危害大大的降低，同时，在喝它的时候，还有很多其它意想不到的益处，下面就来看看吧。

一、中午喝杯酸奶能够远离辐射

这里说到的能够远离辐射的食物就是我们常见的酸奶了，在中午的时候要是喝一杯酸奶对于远离辐射是非常有帮助的。

这是因为当我们长时间的对着电脑是会造成身体的淋巴细胞数目开始不断的上升，这些淋巴细胞增多会影响到身体的正常代谢，在不知不觉中就会受到辐射的影响。

而在这个时候要是喝一杯酸奶是能够很好的减轻这种辐射伤害身体，从而抑制辐射后导致的淋巴细胞数量。对于那些每天对着电脑的上班族来说，电脑辐射无疑是一团乌云笼罩在上班族的头上，喝一杯酸奶无疑是极好的一件事情。

上班族的时间是挤出来的，在中午通常是吃完饭就忙着休息，同时，休息的时间是远远不够的，在吃完饭后不运动是常见的情况，长时间的这样做是会导致消化不良情况的发生，进而会造成大量的脂肪在身体中堆积。

在这个时候要是喝一杯酸奶是能够很好的帮助身体进行消化的，这是因为酸奶中的络氨酸对于缓解压力是有帮助的，对于压力过大、高度紧张引发的焦虑有很好的缓解。

同时，酸奶是经过乳酸菌发酵产生的，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等物质会让身体吸收更加的顺畅。这样对于开展下午的工作是非常有帮助的。

因而，在中午，上班族不妨喝一杯酸奶来远离辐射，同时很好的缓解消化不良，对于缓解紧张情绪也是有很好的帮助。

二、喝酸奶的其它好处

上面说到的是上班族喝酸奶能够很好的远离辐射，喝酸奶的功效远远不止这一点，在日常生活中喝酸奶的好处还有很多。

1、喝酸奶能够补充身体营养

和牛奶相比较，酸奶中的营养显得更加丰富，喝酸奶能够更好的被身体吸收，这是因为酸奶经过发酵会使得其中的糖类、蛋白质、脂肪被不断的分解成很多的小分子，这些小分子会使得其中的营养素被充分的吸收。

酸奶是一种发酵过的食物，其中的乳酸菌会产生很多对身体有益的物质，例如，维生素B1、维生素B2、乳酸等物质，这样能够有效的提高钙元素、磷元素的吸收。

2、喝酸奶能够增强免疫力

酸奶中的益生菌是较多的，益生菌是一种有益于健康的肠道细菌。对于维护肠道菌群生态平衡是有帮助的，能够在肠道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害细菌对肠道造成伤害。

酸奶中的益生菌还会产生大量的乳酸，这种乳酸能够有效的促进肠道的蠕动，从而有效的防止便秘的发生。

大量的乳酸菌还能够有效的增强免疫功能，不断的提高身体免疫力，身体免疫力提高了，自然而然的就能够防止疾病的发生。

三、什么人适宜喝酸奶

既然酸奶的功效有那么多，那么在生活中什么人最适宜喝酸奶呢？

1、高血压患者

生活中“三高”患者越来越多，高血压作为其中的一种，很多人是深受其害，不少人会借助吃降压药来降低血压。

其实，喝一点酸奶是能够很好的预防高血压的，这是因为在酸奶中有一种“牛奶因子”，这种物质能够很好的降低血液中的血清胆固醇。胆固醇降低了，血液流动的更加通畅，血压也就随之降了下来。

因而，在生活中高血压患者，不妨多喝一点酸奶来降低血压。

2、肿瘤患者

酸奶是经过发酵加工制作而成的，在这发酵过程中会产生醋酸、乳酸、甲酸等物质，这些物质能够有效的抑制硝酸盐还原菌，从而会阻碍致癌物质亚硝胺的形成，起到非常明显的防癌作用。

在欧洲的一些国家，女性会通过喝酸奶来有效的预防乳腺癌。

结语：通过上面关于中午喝酸奶能够远离辐射的简单描述，相信大家对于日常生活中喝酸奶的好处有了更多的了解，喝酸奶的好处远远不止上面说到的这些，还有很多的功效，希望在以后大家能够养成喝酸奶的习惯，通过喝酸奶来有效的保健身体。