月月准时报到的生理期虽给我们带来了很多痛苦，但她同样也存在着诸多好处，它是排毒的黄金时期，更是丰胸的黄金时期。把握好这个机会，就可以轻松让胸部丰满起来。那么如何利用经期丰胸，月经期间吃什么丰胸呢？一起来看看吧。

如何利用经期丰胸一：把握好丰胸的最佳时间

(1)经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。象是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃。

(2)从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

(3)从经期第一天算起的第18～24天，是经后丰胸的次佳时期，虽然效果没有前两个时间点明显，但象是健胸操、按摩的效果还是会有，这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料，象是可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。波斯丽尔含有六大植物配方，可给胸部带来更专业的营养补给。

说到如何利用经期丰胸，这里就着重说一下月经期间吃什么丰胸，因为经期女性吃什么都不会发胖呢。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，经期都不妨多吃。

如何利用经期丰胸二：按摩一定不能落下

除了生理期的第一到三天之外，在经期后的第二周跟第三周也是丰胸的好时机，这段时间一定要做到勤按摩，这样胸部才能增长更快！下面看看具体的按摩步骤吧！

(1)从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

(2)以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。

(3)将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

当然按摩的时候可以配合专业的美乳霜，因为美乳霜含有胸部发育所需的营养，而且还能减少按摩阻力使肌肤滋润光滑。波斯丽尔(官微bsle2800)作为一款纯天然的丰胸产品，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。通过简单的涂抹和按摩，促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

合理有效地利用经期丰胸可以起到事半功倍的效果，先天胸部不理想的妹子完全可以借助“外力”,令乳房二次发育变得更加的丰满性感。保持乐观的心态，坚持以上的几种经期丰胸的好办法，做一个充满魅力的性感女人。